Мой муж говорит, что иногда ночью я хожу по комнате или просто стою. Причём когда он утром рассказывает мне об этом, я ничего не помню. Несколько раз он разбудил меня, когда я действительно стояла посреди комнаты. Что это: лунатизм? Можно ли его вылечить? Почему говорят, что нельзя будить лунатиков?
Лунатизм (сомнамбулизм) – явление не такое уж редкое. Около 15% детей и 2% взрослых периодически ходят во сне.
К лечению лунатизма медикаментами прибегают в двух случаях.
Если его причина – другое заболевание (гастроэзофагеальный рефлюкс, обструктивный приступ апноэ, эпилепсия и др).
Если лунатик может нанести вред себе или окружающим. По данным статистики, только 25% людей во время хождения во сне падают, ударяются или берут острые режущие предметы. Но даже если приступы лунатизма не грозят опасностью, все же лучше снизить риск их появления с помощью следующих способов:
Позвольте себе полноценный сон. Выключайте на ночь телефон, не засыпайте под звук телевизора или радио; высыпайтесь не только в выходные, а каждую ночь. Лишение сна, его прерывание и шум – одна из самых частых причин нарушений циклов сна и, как следствие, лунатизма.
Разрешите все волнующие вас вопросы задолго до сна. Тревога, сильные переживания и стресс сильно сказываются на качестве сна.
Можно ли будить людей во время хождения во сне?
Внезапное пробуждение в неожиданной обстановке может вызвать шок или по крайней мере сильный испуг. По этой причине лучше не будить лунатика, а аккуратно проводить его к кровати и уложить.
Если спящий стоит на краю лестницы или держит острый предмет, действовать надо тем более осторожно. Резкое пробуждение в этом случае особо опасно, потому что человек не успевает сообразить, где он и что делает. Риск падения или ранения в этом случае увеличивается.
Источник: http://doctorvrn.ru/
